Valores Empatía

                                                                  Empatía 

La empatía es la capacidad que tiene una persona de comprender las emociones y los sentimientos de los demás, basada en el reconocimiento del otro como similar, es decir, como un individuo similar con mente propia. Por eso es vital para la vida social. Además consiste en entender a una persona desde su punto de vista en vez del propio, o en experimentar indirectamente los sentimientos y percepciones del otro. La empatía no implica en sí misma motivación de ser una ayuda; sin embargo, puede volverse una base para la solidaridad o angustia personal, lo que podría resultar en una reacción. En psicoterapia, la empatía se puede dar por parte del terapeuta, siendo un camino para comprender tanto al paciente, como sus afectos, sus motivaciones, o sus comportamientos y resultados

zona de confort 

La zona de confort es un estado psicológico de tranquilidad y seguridad que se logra al mantenerse en patrones conocidos y evitar riesgos, lo que puede llevar a la inacción y estancar el desarrollo personal. Estar en esta zona implica una rutina que no genera miedo ni ansiedad, pero también limita el crecimiento, la aparición de nuevas habilidades y la exploración de oportunidades. Para salir de ella, se recomienda fijar objetivos realistas y dar pasos graduales hacia nuevos desafíos, como aprender algo nuevo o conocer personas diferentes. 

¿como salir?

Para salir de tu zona de confort, debes identificar tus miedos y objetivos, y luego dar pequeños pasos graduales hacia nuevos retos. Practica el cambio de rutina, aprende algo nuevo, rodéate de personas inspiradoras y sé paciente y amable contigo mismo durante el proceso.